อาหารเสริมปรับฮอร์โมนคืออะไร? ใช้ประโยชน์ด้านไหนบ้าง?

ยุคนี้มีการผลิตอาหารเสริมในหลากหลายรูปแบบ เพื่อออกมาตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้งานในทุก ๆ ด้านมากยิ่งขึ้น หนึ่งในนั้นคือผลิตภัณฑ์ปรับฮอร์โมนที่จะช่วยลดความตึงเครียดและอาการต่าง ๆ ของคนในวัยทำงานช่วงปลายและวัยที่กำลังจะก้าวสู่การเป็นวัยทอง ดังนั้นลองมาทำความรู้จักกับการปรับฮอร์โมนและการใช้ประโยชน์อย่างถูกต้องดังนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปรับฮอร์โมนคืออะไร ผู้หญิงในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนและช่วงหลังหมดประจำเดือนไปแล้ว ตั้งแต่อายุ 45 ปีเป็นต้นไป การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเอสโตรเจนเริ่มลดน้อยลงหรืออาจจะเป็นการหยุดทำงานไปโดยปริยาย ดังนั้นฮอร์โมนจึงหยุดผลิต ด้วยเช่นกัน ซึ่งการเปลี่ยนแปลงในด้านของฮอร์โมนจะส่งผลต่อร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป ทั้งยังส่งผลในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นความคิด การตัดสินใจ หรือร่างกายโดยรวม ดังนั้นผู้ที่กำลังจะเข้าสู่ช่วงวัย 40 ปี จึงมักจะถูกเรียกว่าวัยทอง เพราะมีอารมณ์แปรปรวนง่าย และมีความคิดที่เปลี่ยนไปจากเดิม รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนของสภาพร่างกายที่เห็นอย่างชัดเจน ยิ่งถ้าเป็นผู้ที่มีน้ำหนักสูงขึ้น ลดไม่ลง ทั้งที่ก่อนหน้านี้เป็นผู้มีหุ่นผอมเพรียวดี จะยิ่งเห็นอย่างเด่นชัดว่าเป็นการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนที่กำลังลดน้อยลงด้วยเช่นกัน ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้อาหารเสริมปรับฮอร์โมน เพื่อทำให้ฮอร์โมนยังคงถูกผลิตออกมาอย่างเหมาะสม การปรับฮอร์โมนไม่ใช่แค่เพียงคนในวัยทำงานช่วงปลายเท่านั้น แต่ในวัยรุ่นและวัยทำงานช่วงกลาง ก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบบปรับฮอร์โมนได้ด้วยเช่นกัน เพราะจะช่วยทำให้อารมณ์มีความมั่นคงมากขึ้น ลดสิว ลดความมัน และลดปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดจากฮอร์โมน พร้อมกันลดผลข้างเคียงต่าง ๆ ที่เกิดจากฮอร์โมนลดต่ำหรือฮอร์โมนไม่ผลิต เช่น อาการเวียนศีรษะ อาการคลื่นไส้อาเจียน หรือความผิดปกติของผิวหนังและร่างกายในส่วนอื่น ๆ

เพิ่มความกระชับด้วย 4 อาหารเสริมที่ควรทานก่อนออกกำลังกาย

ถ้าคุณต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและกระชับรูปร่างพร้อมสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงาม สิ่งที่คุณควรรู้คือการรับประทานอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกาย เพื่อทำให้การกระชับกล้ามเนื้อนี้เป็นไปอย่างดีเยี่ยมและให้ผลลัพธ์ที่ดีเสมอ ดังนั้นจึงขอแนะนำ 4 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรรับประทานก่อนการออกกำลังกายในทุกๆวันคือ 1.กรดอะมิโน กรดอะมิโนจำเป็นที่ใช้เพื่อการกระตุ้นพลังงานและการสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายก่อนการออกกำลังกายนั้นจะมีอยู่ด้วยกันหลายชนิดเช่น Citrulline, L-Theanine,  L-Ornithine, เบต้าอะลานีน หรือ BCAAs ซึ่งเป็นกลุ่มกรดอะมิโนลิวซีน, วาลีน และไอโซลิวซีนที่จะเป็นตัวลดอาการปวด อาการอักเสบของกล้ามเนื้อ พร้อมการกระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงานอย่างเหมาะสม ดึงพลังงานซ่อนเร้นภายในร่างกายให้ออกมาถูกเผาผลาญ ลดการเป็นกรดในขณะออกกำลังกายและช่วยทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น 2.วิตามินบี กลุ่มวิตามินที่ควรรับประทานก่อนการออกกำลังกาย คือ วิตามินบี เพราะจะเป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มพลังเผาผลาญ  ควรเลือกรับประทานเป็นวิตามินบี 3 แบบไนอะซิน, วิตามินบี 5 แบบกรดแพนโทธินิค และวิตามินบี 12 แบบโคบาลามินที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น พร้อมทำให้เซลล์เผาผลาญได้ดีกว่าเดิม 3.คาเฟอีน คาเฟอีนคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ก่อนออกกำลังกาย กระตุ้นให้สมองสดชื่น มีพลังงาน และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้เพิ่มมากกว่าปกติ ทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อของคุณทนทานต่อการออกกำลังกายมากกว่าเดิมอีกด้วย 4.Synephrine สารสกัดจากผิวเปลือกส้มอย่าง Synephrine จะเป็นตัวกระตุ้นระบบการเผาผลาญที่ดีเยี่ยม ทั้งยังดึงไขมันออกมาเพื่อ การเผาผลาญได้อย่างเหมาะสมและช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวในขณะออกกำลังกายได้ดีเลยทีเดียว ก่อนออกกำลังกายในทุก ๆ วัน ควรมีการใช้ทั้ง 4 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนี้ โดยคุณสามารถเลือกรับประทานเพียงชนิดใดชนิดหนึ่ง… Continue reading เพิ่มความกระชับด้วย 4 อาหารเสริมที่ควรทานก่อนออกกำลังกาย